AULAS OFERECIDAS (HORÁRIOS E VALORES):
OBSERVAÇÃO:A partir do mês de março a mensalidade passará de R$35,00 para R$45,00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Terça-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, e das 19h00 às 20h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Quarta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Quinta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00 e das 19h00 às 20h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Sexta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
OBS: Fazer essas atividades acima e também, acrescentando a musculação, continua o mesmo valor de R$ 35,00 (os horários da musculação são sempre antes das atividades aerobicas e localizadas, a partir das 14h00 ou também depois, vai de acordo com o tempo de cada aluna, mas é importante saber que a musculação está disponivel praticamente nos mesmos horários acima) E a partir do mês de março a mensalidade passa para R$45,00
JUMP: (MENSALIDADE R$ 35,00) a partir de março a mensalidade passa para R$45,00 e a aula terá 1 hora de duração
(ATIVIDADE AEROBICA DE ALTO IMPACTO EM CIMA DAS CAMAS ELÁSTICAS - EXCELENTE PARA A PERDA DE PESO E RESISTÊNCIA FÍSICA, TÔNUS MUSCULAR, MELHORA NO SISTEMA RESPIRATÓRIO, CARDIOVASCULAR, AUMENTA A AUTOESTIMA, DIMINUI O STRESS, ANSIEDADE E DEPRESSÃO) - RESTRIÇÃO APENAS PARA QUEM TEM PROBLEMAS CARDÍACOS E HIPERTENSÃO E AINDA ALGUNS PROBLEMAS DELICADOS NA COLUNA)
HORÁRIOS: Segunda, Quarta e Sexta das 16h00 às 16h30 (e a partir de março será das 16h00 às 17h00)
segunda, terça e quinta 06h00 às 07h00, 07h00 às 08h00 e das 19h00 às 20h00
OBSERVAÇÃO:A partir do mês de março a mensalidade passará de R$35,00 para R$45,00
AEROBICA, LOCALIZADA (COM DANÇAS, CIRCUITOS NOS STEPS, ETC):
VALOR: R$ 35,00
Segunda-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Terça-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, e das 19h00 às 20h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Quarta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Quinta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00 e das 19h00 às 20h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
Sexta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
OBS: das 17h00 às 18h00 (para as alunas iniciantes)
OBS: Fazer essas atividades acima e também, acrescentando a musculação, continua o mesmo valor de R$ 35,00 (os horários da musculação são sempre antes das atividades aerobicas e localizadas, a partir das 14h00 ou também depois, vai de acordo com o tempo de cada aluna, mas é importante saber que a musculação está disponivel praticamente nos mesmos horários acima) E a partir do mês de março a mensalidade passa para R$45,00
JUMP: (MENSALIDADE R$ 35,00) a partir de março a mensalidade passa para R$45,00 e a aula terá 1 hora de duração
(ATIVIDADE AEROBICA DE ALTO IMPACTO EM CIMA DAS CAMAS ELÁSTICAS - EXCELENTE PARA A PERDA DE PESO E RESISTÊNCIA FÍSICA, TÔNUS MUSCULAR, MELHORA NO SISTEMA RESPIRATÓRIO, CARDIOVASCULAR, AUMENTA A AUTOESTIMA, DIMINUI O STRESS, ANSIEDADE E DEPRESSÃO) - RESTRIÇÃO APENAS PARA QUEM TEM PROBLEMAS CARDÍACOS E HIPERTENSÃO E AINDA ALGUNS PROBLEMAS DELICADOS NA COLUNA)
HORÁRIOS: Segunda, Quarta e Sexta das 16h00 às 16h30 (e a partir de março será das 16h00 às 17h00)
HIDROGINÁSTICA: (MENSALIDADE R$35,00) e a partir de março R$ 45,00
HORÁRIOS: segunda, terça e quinta 06h00 às 07h00, 07h00 às 08h00 e das 19h00 às 20h00
terça, quarta e quinta das 16h00 às 17h00 e das 19h00 às 20h00
Das 13h30 às 14h30
Das 16h00 às 17h00
Das 20h00 às 21h00
Terça e quinta:
Das 09h00 às 10h00
Das 20h00 às 21h00
Segunda e Sexta:
Das 16h00 às 17h00
BALÉ (Valor: R$ 45,00)
Segunda e quarta das 09h00 às 10h00
Terça e quinta das 09h00 às 10h00 e das 16h00 às 17h00
ENDEREÇO E CONTATOS: ACADEMIA BELLA FORMA
Rua Izaltino Poggi, 72 - Prado - Gravatá-PE
Fones: (81) 9192 - 6212, (81) 8795 - 9826 ou (81) 8795 - 9870 (Falar com Tânia ou Zalidéia)
Academia Bella Forma
NATAÇÃO
Segunda e quarta:Das 09h00 às 10h00Das 13h30 às 14h30
Das 16h00 às 17h00
Das 20h00 às 21h00
Terça e quinta:
Das 09h00 às 10h00
Das 20h00 às 21h00
Segunda e Sexta:
Das 16h00 às 17h00
BALÉ (Valor: R$ 45,00)
Segunda e quarta das 09h00 às 10h00
Terça e quinta das 09h00 às 10h00 e das 16h00 às 17h00
ENDEREÇO E CONTATOS: ACADEMIA BELLA FORMA
Rua Izaltino Poggi, 72 - Prado - Gravatá-PE
Fones: (81) 9192 - 6212, (81) 8795 - 9826 ou (81) 8795 - 9870 (Falar com Tânia ou Zalidéia)
A Bella Forma é uma academia feminina inaugurada em julho de 2.002. Ao longo desses anos, sua maior preocupação tem sido o bem estar, o cuidado com a saúde da mulher, a valorização da auto-estima e a atenção em realizar um acompanhamento integrado, visando resultados satisfatórios que correspondam às expectativas de cada aluna, como por exemplo, o desejo de estar de bem com a balança, sempre em forma, com as belíssimas características da mulher brasileira: corpão sarado (bumbum durinho, empinadinho, pernas nem torneadas, coxão, etc), mas também com as taxas todas em dias. Por isso, a academia está atenta no processo de avaliação trimestral para saber como vai caminhando cada aluna na correspondência das atividades físicas, na dieta alimentar e no bem estar no geral.
A academia Bella Forma está localizada numa região privilegiada com uma beleza natural incomparável.
Dispomos de uma área verde de aproximadamente 10 hectares, uma piscina ao ar ar livre com 10 metros de comprimento e 6 de largura; salão de aulas de aeróbica, localizada, dança (tudo isso com um programa muito criativo, eficaz e muito dinâmico preparado com muita dedicação para as alunas), e esse salão é aberto e a paisagem que se contempla é a piscina e muita área verde, o que ajuda mais ainda no melhor desempenho da malhação em todos os sentidos, porque é impossível estar num ambiente assim e não se sentir bem, muito melhor. Quem conhece e passa a realizar atividades físicas na Bella Forma não se arrepende!
Ainda temos outros salões onde são realizadas as atividades de musculação que também são espaços muito bem arejados e sempre com vista para a belíssima natureza que a academia oferece.
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES SOBRE A AVALIAÇÃO FÍSICA REALIZADA NA ACADEMIA
Nosso diferencial:
A academia Bella Forma está localizada numa região privilegiada com uma beleza natural incomparável.
Dispomos de uma área verde de aproximadamente 10 hectares, uma piscina ao ar ar livre com 10 metros de comprimento e 6 de largura; salão de aulas de aeróbica, localizada, dança (tudo isso com um programa muito criativo, eficaz e muito dinâmico preparado com muita dedicação para as alunas), e esse salão é aberto e a paisagem que se contempla é a piscina e muita área verde, o que ajuda mais ainda no melhor desempenho da malhação em todos os sentidos, porque é impossível estar num ambiente assim e não se sentir bem, muito melhor. Quem conhece e passa a realizar atividades físicas na Bella Forma não se arrepende!
Ainda temos outros salões onde são realizadas as atividades de musculação que também são espaços muito bem arejados e sempre com vista para a belíssima natureza que a academia oferece.
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES SOBRE A AVALIAÇÃO FÍSICA REALIZADA NA ACADEMIA
Avaliação Física Postural inicial – feita na Academia
Para que serve? Prescrever o programa de exercícios mais adequado para cada situação, respeitando o objetivo da aluna.
- verificar a sua condição física atual
- constatar eventuais restrições e/ou limitações físicas
- verificar a existência ou não de desvios posturais e/ou assimetrias
- verificar as perimetrias, percentual de gordura e peso ideal.
- enfim, avaliar o nível de aptidão física, considerando a composição corporal, flexibilidade, resistência cardio-respiratório, resistência e força.
- constatar eventuais restrições e/ou limitações físicas
- verificar a existência ou não de desvios posturais e/ou assimetrias
- verificar as perimetrias, percentual de gordura e peso ideal.
- enfim, avaliar o nível de aptidão física, considerando a composição corporal, flexibilidade, resistência cardio-respiratório, resistência e força.
Avaliação Médica – obrigatória e responsabilidade da aluna.
Para que serve?
Identificar possíveis problemas e sintomas relacionados ao funcionamento do sistema cardiovascular, respiratório e/ou qualquer outra patologia.
Para que serve?
Identificar possíveis problemas e sintomas relacionados ao funcionamento do sistema cardiovascular, respiratório e/ou qualquer outra patologia.
Anamnese – feita na Academia (conversa realizada entre a profissional e a aluna no momento da avaliação)
Para que serve? Para oferecer ainda mais segurança ao aluno.
- com base no histórico médico do aluno e familiar de 1º grau levando em consideração os fatores de risco, tais como:
Doenças coronarianas, pressão arterial; freqüência cardíaca em repouso, e patologias em geral de risco.
- com base no histórico médico do aluno e familiar de 1º grau levando em consideração os fatores de risco, tais como:
Doenças coronarianas, pressão arterial; freqüência cardíaca em repouso, e patologias em geral de risco.
Reavaliação Física periódica
Por que reavaliar?
Por que reavaliar?
Para verificar a condição física atual, comparar dados com dados anteriores, apurar resultados e estabelecer novas metas.
