Menstruação e calor: veja como cuidar

Fazer uma boa higiene íntima diariamente é importante, mas durante menstruação a atenção deve ser ainda maior. Afinal, nesse período, a região genital fica mais suscetível ao mau cheiro, às irritações e às infecções. “Isso acontece porque o grau de acidez (pH) da vagina cai, deixando a área mais suscetível à proliferação de fungos e bactérias”, explica a ginecologista Elisabete Dobao, diretora da clínica Curarte, no Rio de Janeiro.

Atenta a isso, a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) lançou recentemente o Guia Prático de Condutas de Higiene Genital Feminina, que ensina o passo a passo da limpeza ideal:

- use um sabonete que não faça muita espuma e que tenha grau de acidez (pH) saudável e próximo ao da vagina, ou seja, entre 4,2 e 5,6;

 - espalhe o produto da virilha até o ânus, passando pelo monte de Vênus, os pequenos e os grandes lábios;

- enxágue e seque bem a região com uma toalha macia;

- se possível, lave a parte externa da vagina a cada troca de absorvente. “Vale lembrar que a finalidade da higiene não é esterilizar a região, mas remover os resíduos de sangue e excesso de secreção”, completa o ginecologista Nilson Roberto de Melo, presidente da Febrasgo.

- fora de casa, pode-se usar lenços umedecidos íntimos, de preferência hipoalergênico e com pH ácido. Assim, mesmo durante a menstruação, é possível se sentir adequadamente higienizada.

De olho no absorvente

Acertar na escolha desse produto também é fundamental para manter os micro-organismos à distância. “Prefira os hipoalergênicos, livres de perfume e cor e que ofereçam maior absorção da umidade. Tudo isso está descrito na embalagem”, orienta o ginecologista Paulo César Giraldo, do Centro de Atenção Integral à Saúde da Mulher (CAISM) da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Seja qual for a versão escolhida (interno ou externo), procure manter a área arejada e troque o absorvente a cada quatro ou seis horas, no máximo.

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