Academia Bella Forma
A
Bella Forma é uma academia feminina inaugurada em julho de 2.002. Ao
longo desses anos, sua maior preocupação tem sido o bem estar, o cuidado
com a saúde da mulher, a valorização da autoestima e a atenção em
realizar um acompanhamento integrado, visando resultados satisfatórios
que correspondam às expectativas de cada aluna, como por exemplo, o
desejo de estar de bem com a balança, sempre em forma, com as belíssimas
características da mulher brasileira: corpão sarado (bumbum durinho,
empinadinho, pernas bem torneadas, coxão, etc), mas também com as taxas
todas em dias. Por isso, a academia está atenta no processo de avaliação
trimestral para saber como vai caminhando cada aluna na correspondência
das atividades físicas, na dieta alimentar e no bem estar no geral.
A academia Bella Forma está localizada numa região privilegiada com uma beleza natural incomparável.
Dispomos de uma área verde de aproximadamente 10 hectares, uma piscina ao ar ar livre com 10 metros de comprimento e 6 de largura; salão de aulas de aeróbica, localizada, dança (tudo isso com um programa muito criativo, eficaz e muito dinâmico preparado com muita dedicação para as alunas), e esse salão é aberto e a paisagem que se contempla é a piscina e muita área verde, o que ajuda mais ainda no melhor desempenho da malhação em todos os sentidos, porque é impossível estar num ambiente assim e não se sentir bem, muito melhor. Quem conhece e passa a realizar atividades físicas na Bella Forma não se arrepende!
Ainda temos outros salões onde são realizadas as atividades de musculação que também são espaços muito bem arejados e sempre com vista para a belíssima natureza que a academia oferece.
AULAS OFERECIDAS (HORÁRIOS E VALORES):
- AEROBICA, LOCALIZADA (COM DANÇAS, CIRCUITOS NOS STEPS, ETC): VALOR: R$ 35,00
Segunda-feira: das 15h00 às 16h00, das 16h00 às 17h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
Terça-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, e das 19h00 às 20h00
Quarta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
Quinta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00 e das 19h00 às 20h00
Sexta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
OBS: Fazer essas atividades acima e também, acrescentando a musculação, continua o mesmo valor de R$ 35,00 (os horários da musculação são sempre antes das atividades aerobicas e localizadas, a partir das 14h00 ou também depois, vai de acordo com o tempo de cada aluna, mas é importante saber que a musculação está disponivel praticamente nos mesmos horários acima)
JUMP: (VALOR 35,00) (ATIVIDADE AEROBICA DE ALTO IMPACTO EM CIMA DAS CAMAS ELÁSTICAS - EXCELENTE PARA A PERDA DE PESO E RESISTÊNCIA FÍSICA, TÔNUS MUSCULAR, MELHORA NO SISTEMA RESPIRATÓRIO, CARDIOVASCULAR, AUMENTA A AUTOESTIMA, DIMINUI O STRESS, ANSIEDADE E DEPRESSÃO) - RESTRIÇÃO APENAS PARA QUEM TEM PROBLEMAS CARDÍACOS E HIPERTENSÃO E AINDA ALGUNS PROBLEMAS DELICADOS NA COLUNA)
HORÁRIOS: Segunda, Terça e Quarta das 16h00 às 16h30
HORÁRIOS:
segunda, terça e quinta 06h00
Nosso diferencial:
A academia Bella Forma está localizada numa região privilegiada com uma beleza natural incomparável.
Dispomos de uma área verde de aproximadamente 10 hectares, uma piscina ao ar ar livre com 10 metros de comprimento e 6 de largura; salão de aulas de aeróbica, localizada, dança (tudo isso com um programa muito criativo, eficaz e muito dinâmico preparado com muita dedicação para as alunas), e esse salão é aberto e a paisagem que se contempla é a piscina e muita área verde, o que ajuda mais ainda no melhor desempenho da malhação em todos os sentidos, porque é impossível estar num ambiente assim e não se sentir bem, muito melhor. Quem conhece e passa a realizar atividades físicas na Bella Forma não se arrepende!
Ainda temos outros salões onde são realizadas as atividades de musculação que também são espaços muito bem arejados e sempre com vista para a belíssima natureza que a academia oferece.
AULAS OFERECIDAS (HORÁRIOS E VALORES):
- AEROBICA, LOCALIZADA (COM DANÇAS, CIRCUITOS NOS STEPS, ETC): VALOR: R$ 35,00
Segunda-feira: das 15h00 às 16h00, das 16h00 às 17h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
Terça-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, e das 19h00 às 20h00
Quarta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
Quinta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00 e das 19h00 às 20h00
Sexta-feira: das 15h00 às 16h00, das 18h00 às 19h00, das 19h00 às 20h00 e das 20h00 às 21h00
OBS: Fazer essas atividades acima e também, acrescentando a musculação, continua o mesmo valor de R$ 35,00 (os horários da musculação são sempre antes das atividades aerobicas e localizadas, a partir das 14h00 ou também depois, vai de acordo com o tempo de cada aluna, mas é importante saber que a musculação está disponivel praticamente nos mesmos horários acima)
JUMP: (VALOR 35,00) (ATIVIDADE AEROBICA DE ALTO IMPACTO EM CIMA DAS CAMAS ELÁSTICAS - EXCELENTE PARA A PERDA DE PESO E RESISTÊNCIA FÍSICA, TÔNUS MUSCULAR, MELHORA NO SISTEMA RESPIRATÓRIO, CARDIOVASCULAR, AUMENTA A AUTOESTIMA, DIMINUI O STRESS, ANSIEDADE E DEPRESSÃO) - RESTRIÇÃO APENAS PARA QUEM TEM PROBLEMAS CARDÍACOS E HIPERTENSÃO E AINDA ALGUNS PROBLEMAS DELICADOS NA COLUNA)
HORÁRIOS: Segunda, Terça e Quarta das 16h00 às 16h30
HIDROGINÁSTICA:
(VALOR 35,00)
segunda, terça e quinta 06h00
quarta e quinta às 08h00
segunda, quarta e quinta às 15h00
ENDEREÇO E CONTATOS: ACADEMIA BELLA FORMA
segunda, quarta e quinta às 15h00
ENDEREÇO E CONTATOS: ACADEMIA BELLA FORMA
Rua Izaltino Poggi, 72 - Prado - Gravatá-PE
Fones: (81) 9192 - 6212, (81) 8795 - 9826 ou (81) 8795 - 9870 (Falar com Tânia ou Zalidéia)
OBSERVAÇÕES IMPORTANTES SOBRE A AVALIAÇÃO FÍSICA REALIZADA NA ACADEMIA
Avaliação Física Postural inicial – feita na Academia
Para que serve? Prescrever o programa de exercícios mais adequado para cada situação, respeitando o objetivo da aluna.
- verificar a sua condição física atual
- constatar eventuais restrições e/ou limitações físicas
- verificar a existência ou não de desvios posturais e/ou assimetrias
- verificar as perimetrias, percentual de gordura e peso ideal.
- enfim, avaliar o nível de aptidão física, considerando a composição corporal, flexibilidade, resistência cardio-respiratório, resistência e força.
- constatar eventuais restrições e/ou limitações físicas
- verificar a existência ou não de desvios posturais e/ou assimetrias
- verificar as perimetrias, percentual de gordura e peso ideal.
- enfim, avaliar o nível de aptidão física, considerando a composição corporal, flexibilidade, resistência cardio-respiratório, resistência e força.
Avaliação Médica – obrigatória e responsabilidade da aluna.
Para que serve?
Identificar possíveis problemas e sintomas relacionados ao funcionamento do sistema cardiovascular, respiratório e/ou qualquer outra patologia.
Para que serve?
Identificar possíveis problemas e sintomas relacionados ao funcionamento do sistema cardiovascular, respiratório e/ou qualquer outra patologia.
Anamnese – feita na Academia (conversa realizada entre a profissional e a aluna no momento da avaliação)
Para que serve? Para oferecer ainda mais segurança ao aluno.
- com base no histórico médico do aluno e familiar de 1º grau levando em consideração os fatores de risco, tais como:
Doenças coronarianas, pressão arterial; freqüência cardíaca em repouso, e patologias em geral de risco.
- com base no histórico médico do aluno e familiar de 1º grau levando em consideração os fatores de risco, tais como:
Doenças coronarianas, pressão arterial; freqüência cardíaca em repouso, e patologias em geral de risco.
Reavaliação Física periódica
Por que reavaliar?
Por que reavaliar?
Para verificar a condição física atual, comparar dados com dados anteriores, apurar resultados e estabelecer novas metas.
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